Stärka hästens balans

Inskickad av Daniell 27 jun, Gnäggigt 0. Har du bra balans på hästryggen? Även om du svarar ja på den frågan, så kan den säkert bli ännu bättre!

Balansövningar till häst

På de flesta ridskolor gör lektionsryttarna balansövningar regelbundet. Om du tränar hemma med din egen eller en lånad häst, så ska du alltid ha en medhjälpare med dig. Medhjälparen ska leda hästen eller linlöpa er. Då kan du koncentrera dig helt på det du gör! En del hästar är kittliga på korset eller i ljumskarna. Var försiktig och se till att lyfta benen så högt så du inte petar till den där i onödan.

Och självklart har du alltid hjälm på huvudet även vid balansövningar!

6 Övningar för att stärka hästens bakdel

Hur många gånger? Fem eller tio gånger per övning räcker.

Stärka hästens balans4 3 – Ett eller båda bakknäna är ostabila eller har andra symptom.

Stärka hästens balans3 Det finns flera sätt att stärka hästens bakdel på.

Markarbete med häst (vad, varför & hur) - Ryttarens Vilka hästar är extra mycket i riskzonen för att få problem med halskotpelaren?

Stärka hästens balans1 Markarbete är ett sätt att förbereda häst och ryttare inför banhoppning genom att stärka hästens senor, muskler, lösgjordhet, lydnad och ryttarens känsla, balans, rytm och kommunikation genom att träna på lägre hinder eller bommar.

Det är viktigare att du gör dem ofta än att du gör många! Armar sträck Sträck armarna rakt utåt, som vingarna på ett flygplan. Sedan sträcker du armarna uppåt och sedan framåt i mjuka långsamma rörelser. När du känner att du har hittat din balans, kan du prova i skritt, trav och kanske också galopp om någon linlöper dig. Du kan göra övningen med eller utan stigbyglar, och även barbacka.

Riktigt duktiga ryttare kan till och med hoppa hinder med armarna sträckta rakt ut! Nudda tårna Hästen ska stå stilla. Böj dig ner och snudda med fingrarna vid tårna. Gör övningen på båda sidorna. Öronen och svansen Sträck dig framåt och snudda vid hästens öron. Vänd dig om bakåt och snudda vid svansen. Gör övningen åt båda håll. Du kan variera med att lägga dig rakt bakåt och luta dig framåt, medan du håller i sadeln.

Runt i sadeln Snurra ett varv runt i sadeln. Hästen ska stå stilla eller skritta och du bör ha en ledare som håller i, så inte hästen ger sig iväg när du sitter bak-ochfram.

Markarbete med häst (vad, varför & hur)

Gör övningen åt båda hållen. Sitt i damsadel Lyft ditt högra ben över framvlavet så duu sitter med båda benen på samma håll. Stå i jockeysits Korta dina stigbyglar så mycket det går och rid sedan i riktigt lätt sits i alla gångarter. Tänk på att inte hålla balansen med tyglarna. Det är din kropp som ska göra jobbet!

6 Ridövningar som förbättrar ryttarens balans

Du kan också göra övningen med vanlig längd på stiglädren. Då reser du dig upp så högt du kan i sadeln med raka ben och står så några steg, innan du mjukt sätter dig ner igen. Tänk på att inte dunsa hästen i ryggen!