Alkohol under klimakteriet
Levnadsvanors betydelse för lindring av klimakteriebesvär
Uppdaterat: 13 dec. Vill du lära dig mer om klimakteriet? Ladda ner Olivia-appen för att utforska digitala KBT-baserade program som lindrar symptom, över artiklar, tracking och mycket, mycket mer för dig som är i klimakteriet. Du hittar appen via Appstore. Varva ner i lokala baren efter en lång arbetsdag.
Klimakteriebesvär? Detta kan du göra själv för att underlätta
Fira en familjemedlems bröllop med en skål champagne. Tjejsnack över ett glas vin med gamla vänner. Dessa är alla situationer där alkoholkonsumtion ofta är integrerad i våra liv. Riskerna och fördelarna med att dricka alkohol är ganska allmänt kända. Akuta risker som att köra påverkad sänds i kvällsnyheterna. Och risker relaterade till mer kronisk, långvarig exponering för alkohol inkluderar allvarligare saker såsom leverskador.
Det finns också en del forskning som stödjer måttlig alkoholförtäring, som att det kan stötta ben- och hjärthälsa, även om detta granskas på nytt. Men vad är sambandet mellan alkoholkonsumtion och klimakteriet? Hur påverkar alkohol klimakteriebesvär? Kan alkohol göra klimakteriebesvär värre? Låt oss utforska några av sätten alkohol kan påverka din klimakterietupplevelse.
Och sedan ska vi ta en titt på några strategier du kan använda för att ändra ditt förhållande till alkohol om du så önskar. Låt oss först ta en titt på riktlinjerna för alkoholkonsumtion. Hur mycket vin ska du egentligen dricka per vecka? Riktlinjerna för alkoholkonsumtion varierar från plats till plats och över tid, så att avgöra exakt hur mycket som är för mycket kan vara svårt.
Men fler och fler inser de långsiktiga och akuta riskerna med att dricka alkohol, och föreslår ofta att man avstår från alkohol helt och hållet. Men om du väljer att dricka alkohol rekommenderar många hälsomyndigheter att du använder måttlighet. Men vad betyder det?
Klimakteriet & klimakteriebesvär: Symtom och behandling
Enligt Centers for Disease Control CDC rekommenderas vuxna att begränsa alkoholkonsumtionen till en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män. De definierar en drink som:. Som med allt du intar, kan sättet det interagerar med dina kroppssystem variera beroende på ett antal faktorer. Att ta en öl då och då är till exempel en annan typ av exponering än om du tar en öl varje dag vid middagen.
Eller om du hetsdrinkar varje helg. Och hur alkohol påverkar din kropp kan vara annorlunda än hur det påverkar någon annan. När man överväger riskerna med att dricka alkohol generellt, ju mer du konsumerar, desto mer sannolikt är det att du upplever negativa biverkningar. Och om du dricker mer sällan eller i mindre mängder är det troligtvis mindre troligt att du ser de negativa effekterna, vare sig de är akuta eller kroniska.
Så när det kommer till alkohol och klimakteriet finns det många olika skärningspunkter, då det kan påverka olika klimakteriebesvär och kroppsfunktioner.
Tyvärr för de som njuter av ett glas vin då och då, är de flesta av de potentiella effekterna ganska negativa. Med detta sagt upplever varje person klimakteriet på olika sätt. Och varje person kan uppleva biverkningarna av alkohol på olika sätt.