Knä kontusion värme
Främre knäsmärtor är vanligt. Besvären är ofta självläkande även om det kan ta flera år, det är därför viktigt att lära sig vad knät klarar av och med individuellt anpassad träning.
På baksidan av knäskålen finns ett tunt ledytebrosk, som fungerar som en glidyta mot lårbenets framsida. När vi går nedför i trappor eller backar och sitter med böjt ben så belastar vi den delen av knäleden.
Knäskydd Värme
Smärta i främre delen av knäleden är vanligt, men trots det så är orsakerna inte fullt kända. Men muskulära och belastningsrelaterade orsaker i kombination med otillräcklig blodförsörjning, ses kunna bidra till sjukdomstillståndet. Sjukdomen är vanligast i tonåren och det drabbar kvinnor i betydligt högre utsträckning än män. Det är viktigt att lära sig att anpassa sina aktiviteter efter vad knät klarar av och lära sig att leva med sina besvär.
Lära känna sina knän. Att träna är inte skadligt trots att det kan göra ont, men det är viktigt med en individuellt anpassad träning. Cykling är ett exempel på träning som brukar fungera bra. En klinisk bedömning av läkare, på vårdcentralen eller av ortopedspecialist kan räcka för att diagnos ska kunna ställas. Du behöver sällan smärtstillande läkemedel.
Vårdcentralen kan hjälpa dig som patient att komma i kontakt med en fysioterapeut för att få hjälp med ett träningsprogram. Träningsprogrammet bör fokusera på träning av lårmusklerna och balansträning.
Hur man behandlar en Kontusion på knä
Besvären är ofta självläkande, men tyvärr kan det ta flera år. Du får sällan men av skadan. Det är sällan nödvändigt med sjukskrivning, om du inte har ett arbete som kräver mycket huksittande och gång i trappor. Capio Sverige Sjukdomar och besvär Leder, muskler och skelett Armar och ben Främre knäsmärtor. Främre knäsmärtor Främre knäsmärtor är vanligt.
Svullet knä – Anledningar, behandling, träning
Vad är främre knäsmärtor och varför uppstår de? Vem drabbas? Egenvård - vad kan jag göra själv? När och var ska jag söka vård? Operation Operation av främre knäledssmärta brukar inte rekommenderas. Sjukskrivning Det är sällan nödvändigt med sjukskrivning, om du inte har ett arbete som kräver mycket huksittande och gång i trappor. Vi hjälper dig Öppna Filter.
Regioner Region Blekinge. Region Gävleborg. Region Halland.
”Allt” du behöver veta om ont i knät
Region Kronoberg. Region Skåne. Region Stockholm. Region Uppsala. Region Värmland. Region Västerbotten.